【算命学入門シリーズ 第7回】
ブレない心をつくる「陰陽のバランス」
「気持ちが揺れやすい」
「すぐに落ち込んでしまう」
「もっと芯のある自分になりたい」
そんな悩みを持っていませんか？第7回となる今回は、どんな状況でも揺るがない「ブレない心」をつくる方法について、陰陽のバランスから解説します。 算命学の根本にある「陰陽」の考え方を理解することで、強くしなやかな心を育てることができます。
陰陽とは何か？
陰陽は、算命学の最も基本的な考え方です。 世の中のすべては、陰と陽の二つの要素でできています。
陽のイメージ
- 太陽、昼、明るい
- 動く、積極的、外向的
- 熱い、上昇、拡大
- 男性的、表、見える
陰のイメージ
- 月、夜、暗い
- 静か、消極的、内向的
- 冷たい、下降、収縮
- 女性的、裏、見えない
どちらが良い、悪いではありません。陰と陽は、お互いに支え合い、バランスを取ることで成り立っています。
陰陽のバランスが崩れると起きること
心のバランスも、陰と陽のバランスで決まります。
陽に偏りすぎると
- 常に動き続けて疲れる
- 休むことができない
- イライラしやすい
- 攻撃的になる
- 燃え尽きる
陰に偏りすぎると
- 何もする気が起きない
- 引きこもりがちになる
- ネガティブ思考になる
- 行動できない
- 停滞する
どちらに偏っても、心は不安定になります。大切なのは、陰と陽のバランスを取ること。
ブレない心とは「バランスが取れた心」
ブレない心とは、強い心だけを指すのではありません。
本当にブレない心とは
- 強さと優しさを持つ
- 動くべき時に動き、休むべき時に休む
- ポジティブとネガティブのバランス
- 自分軸と柔軟性の両立
- 感情に振り回されない冷静さ
陰と陽のバランスが取れている時、心は安定し、どんな状況にも対応できる強さを持ちます。
陰陽バランスを整える5つの方法
1. 動と静のバランスを取る
動く時間と静かな時間、両方を持つことが大切です。
動く時間（陽）
- 仕事や勉強に集中する
- 運動する、体を動かす
- 人と会う、話す
- 外出する、行動する
静かな時間（陰）
- 一人でゆっくり過ごす
- 読書や瞑想をする
- 休息する、睡眠を取る
- 内省する、考える
実践のコツ
忙しい人は、意識的に静かな時間を作る
- 朝や夜に10分でも一人の時間を持つ
- スマホから離れる時間を作る
- 何もしない時間を大切にする
引きこもりがちな人は、意識的に動く時間を作る
- 散歩に出かける
- 人と会う約束をする
- 簡単な運動を始める
2. ポジティブとネガティブのバランスを取る
常にポジティブでいる必要はありません。ネガティブな感情も、大切なサインです。
ポジティブ思考（陽）
- 良い面を見る
- 希望を持つ
- 前向きに考える
- 感謝する
ネガティブ思考（陰）
- リスクに気づく
- 慎重になる
- 反省する
- 現実を見る
実践のコツ
ポジティブすぎる人は
- たまには心配事を書き出す
- リスクも考えてみる
- 慎重な判断も取り入れる
ネガティブすぎる人は
- 良かったことを3つ書く習慣
- 「でも、もしかしたら」と考える
- 感謝できることを探す
どちらも必要。バランスが大切。
3. 与えることと受け取ることのバランスを取る
与えるだけでも、受け取るだけでもダメ。両方のバランスが必要です。
与えること（陽）
- 人を助ける
- 時間を使う
- お金を使う
- 愛を与える
受け取ること（陰）
- 助けてもらう
- 休息を取る
- お金を受け取る
- 愛を受け取る
実践のコツ
与えすぎる人は
- 「助けて」と言う練習をする
- 人の好意を素直に受け取る
- 自分のために時間を使う
受け取るばかりの人は
- 小さなことから人を助ける
- 感謝を言葉で伝える
- できることで貢献する
与えることも受け取ることも、両方できる人が豊かです。
4. 外の世界と内の世界のバランスを取る
外に向かうエネルギーと、内に向かうエネルギー、両方が必要です。
外の世界（陽）
- 社会で活動する
- 人と関わる
- 情報を得る
- 外見を整える
内の世界（陰）
- 自分と向き合う
- 心を見つめる
- 内面を磨く
- 精神性を高める
実践のコツ
外ばかり向いている人は
- 日記を書く
- 瞑想や内省の時間を持つ
- 自分の本当の気持ちを確認する
内ばかり向いている人は
- 外に出る機会を作る
- 人と話す時間を持つ
- 社会との接点を持つ
内と外、両方のバランスが心を安定させます。
5. 計画と柔軟性のバランスを取る
しっかり計画することも、臨機応変に対応することも、どちらも大切です。
計画性（陽）
- 目標を立てる
- 計画を作る
- スケジュール管理
- 準備をする
柔軟性（陰）
- 状況に合わせる
- 変化を受け入れる
- 臨機応変に対応
- 流れに任せる
実践のコツ
計画重視の人は
- 計画通りにいかない時も受け入れる
- 「まあ、いいか」を言えるようにする
- 予定を詰めすぎない
柔軟すぎる人は
- 大まかな計画を立ててみる
- 優先順位を決める
- 目標を持つ
計画と柔軟性、どちらもあると人生がスムーズになります。
陰陽バランスチェック
あなたは今、どちらに偏っていますか？
陽に偏っているサイン
- 休めない、休むと不安
- イライラすることが多い
- 睡眠時間が短い
- じっとしていられない
- 人と競争してしまう
陰に偏っているサイン
- 何もしたくない
- 外に出たくない
- ネガティブ思考
- 決断できない
- エネルギーが湧かない
バランスが取れているサイン
- 動く時は動き、休む時は休める
- 感情が安定している
- 柔軟に対応できる
- 前向きだけど慎重
- 心に余裕がある
陰陽バランスを整える日常習慣
毎日の小さな習慣が、心のバランスを整えます。
朝の習慣（陽のエネルギーを高める）
- カーテンを開けて太陽の光を浴びる
- 深呼吸をする
- 軽くストレッチする
- 温かい飲み物を飲む
- 今日の目標を一つ決める
夜の習慣（陰のエネルギーを高める）
- 照明を暗くする
- スマホから離れる
- ゆっくりお風呂に入る
- 静かな音楽を聴く
- 一日を振り返る
食事でバランスを取る
- 陽の食べ物：温かいもの、辛いもの
- 陰の食べ物：冷たいもの、甘いもの
- 偏らず、バランスよく食べる
季節と陰陽のバランス
季節によって、必要なバランスは変わります。
春（陽が増える時期）
- 新しいことを始めやすい
- ただし、やりすぎに注意
- 静かな時間も意識的に作る
夏（陽が最大の時期）
- 活動的になりやすい
- 睡眠と休息を大切に
- クールダウンの時間を持つ
秋（陰が増える時期）
- 内省の時期
- 無理に動こうとしない
- 静かに整える時間
冬（陰が最大の時期）
- 休息とチャージの時期
- エネルギーを蓄える
- 春に向けて準備する
自然のリズムに合わせることが、バランスを保つコツです。
ブレない心を持つ人の特徴
陰陽のバランスが取れている人は、こんな特徴があります。
- 感情に振り回されない 喜怒哀楽はあるけれど、すぐに立ち直れる。
- 状況に応じて対応できる 動くべき時は動き、待つべき時は待てる。
- 人に振り回されない 他人の意見は聞くけれど、自分の軸を持っている。
- 自然体でいられる 無理に強がらず、弱さも認められる。
- 長期的な視点を持つ 目先のことに一喜一憂しない。
これらは、陰陽のバランスが取れているからこそできることです。
まとめ：バランスこそが、最強の心
ブレない心をつくるために大切なのは、強さだけではありません。
陰と陽、両方のバランスが取れた時、心は本当に強くなります。
動と静 ポジティブとネガティブ 与えることと受け取ること 外の世界と内の世界 計画と柔軟性、すべてのバランスを意識して、日々過ごすこと。それが、ブレない心をつくる秘訣です。
完璧なバランスを目指す必要はありません。少しずつ、自分に足りない方を補っていく。そうすることで、心は自然と安定していきます。
算命学が教える陰陽のバランス。これは、人生を豊かに生きるための、最も基本的で最も大切な知恵です。 次回は「『天命に生きる』とは何か」について解説します。自分の使命を果たし、天命に沿って生きる生き方をお伝えします。お楽しみに！